Das Zentrum des Trainings, das erst noch Spass macht!
Im Sport ist ein ständiges Gleichgewicht gefordert, damit wir eine komplexe Bewegung lange und richtig ausführen können. Für ein gutes Gleichgewicht braucht es einen stabilen Körper. Zwei unterschiedliche Muskelarten wie, globale Muskeln (grosse und kräftige Muskeln, die bewegen) und lokale Muskeln (kleine, gelenksnahe, tiefliegende, stabilisierende Muskeln, unterhalb der globalen Muskeln, die nicht bewegen) arbeiten in engem Zusammenspiel. Daraus entsteht eine dynamische, korrekte Bewegung, mit der auch reagiert und rhythmisiert werden kann.
Diesen kleinen, stabilisierenden Muskeln wird jedoch häufig zu wenig Beachtung geschenkt. Leider kann es schnell zu Haltungs- sowie Überlastungsschäden, Verletzungen bis hin zu chronischen Vorfällen kommen. Integrieren wir dieses Training, macht es erst noch Spass. Mit diversen unebenen, „wackligen" Spielzeugen wie, Sypoba, Bosu Bällen, BalancePad, Kreisel, Sissel Kissen, Wackelbrett, Pezzi Ball usw. fordere ich Sie auf höchstem, spassigen Niveau.
