Essen soll Spass machen und trotzdem ausgewogen sättigen!
Im heutigen „Schlaraffenland" stehen wir oft mit Fragezeichen und grosser Ess- und Kauflust vor den Ladenregalen oder in der Warteschlange beim Fast Food Anbieter ... Was aber nimmst Du, im Wunsch nach gesunder Ernährung, tatsächlich zu Dir?
Welche Nahrungsmittel haben welche Eigenschaften? Welche Vor- und Nachteile bieten unterschiedliche Nahrungsmittel? Wie kann man sich heute ausgewogen, frisch, gesund, abwechslungsreich, unkompliziert in der Zubereitung und preisgerecht ernähren? Welche ungünstigen Essgewohnheiten haben sich bei Ihnen eingeschlichen? Wo zeigt sich eventuell eine Kompensation? Was macht einfach nur satt, was nährt Dich wirklich? Und was schmeckt Dir trotzdem?
Gerne unterstütze ich Dich bei Deinem Ernährungsmanagement!
Dein Ziel kann so aussehen
- Anhaltende Gewichtsreduktion
- Gesunde Ernährung
- Verhalten im Restaurant, beim Businesslunch
- Gesund in Form während der Arbeitszeit
Body Scan Check
Erfahre mehr über Deinen Körper - was ist ein gesunder Körperaufbau ?
Wie erreiche ich eine bessere Lebensqualität?
Der Bioimpendanz Test mit der Tanita Waage misst:
- Wasserhaushalt, Stoffwechselalter
- Muskelmasse & Körperbauwert
- Körperfettanteil
- Knochenmasse
- Grundumsatz in kcal
- Gewicht in kg
Mittels dieser Werte kann ich Dir aufzeigen, was Ihr Idealzustand für einen gesunden Körper ist, wie Du Risikofaktoren reduzierst, Deinen Körperfettanteil optimierst und wie Du dies erreichen kannst. Nach einer abgemachten Zeit überprüfen wir die Vergleichswerte und können so Veränderungen wahrnehmen und neue Anpassungen definieren.
