Achtung - Wer dieses Privileg kennt, wird süchtig!
Lauf-, Walking-, Wander-, Langlauf- oder Veloschuhe montieren und ab geht‘s in die Natur. Schon nach wenigen Einheiten fühlst Du Dich leichter, freier, kreativer, glücklicher! Finde Deine bevorzugte Bewegungsart heraus und nehme Dir etwas luxuriösen Freiraum aus Deinem Alltag heraus.
Positive Effekte des Ausdauertrainings
- Stärkung des Herz-Kreislauf-System und den Muskelapparat
- Verbesserung der Sauerstoffversorgung, Gehirnfunktion sowie Förderung der Konzentration
- Senkung des Cholesterinspiegels
- Reduktion des Körperfettanteils
- Stabilisierung des Immunsystems
- Abbau der Stresshormone
- Aufbau der Glücks- und Kreativitätshormone
- Lässt sich mit wenig Aufwand fast überall in den Tagesablauf integrieren
- Bringt Sie in gute Laune und ins Gleichgewicht
