Die richtige Dosierung und Trainingsart macht es aus, ob Deine Leistungsfähigkeit zunimmt anstatt zu stagnieren oder sogar abzunehmen. Möchtest Du lieber cleverer als einfach nur härter und mehr zu trainieren?
Hochroter Kopf, „platsch nass geschwitzt", ausser Atem und doch das Gefühl - wow jetzt hab ich top trainiert - ideal oder nicht? Nicht jedes Training soll so enden, und trotzdem braucht es für Höchstleistungen ab und zu eine gezielte, harte Trainingseinheit. Anhand eines Tests auf dem Fahrradergometer oder Laufband kann ich Dir die richtige Antwort geben, Deine optimalen Trainingsbereiche definieren und später die Werte wieder vergleichen. Von nun an trainierst Du Dich gesund in Form. Deine Leistungskurve beginnt anzusteigen! In einem späteren Test können wir Deine Fortschritte objektiv feststellen und Anpassungen vornehmen, damit Du die Erfolgstreppe noch höher steigen kannst.
